[BẬT MÍ] 5 cách pha trà táo đỏ khô thơm ngon, bổ dưỡng

Trà táo đỏ khô là thức uống dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khỏe được nhiều người tin dùng hiện nay. Dưới đây là 5 cách pha trà táo đỏ khô được ưa chuộng nhất hiện nay.

5 cách pha trà táo đỏ khô thơm ngon tại nhà

Hiện nay, tùy vào từng mục đích sử dụng mà chúng ta có những cách pha trà táo đỏ khô khác nhau. Tuy nhiên, dưới đây là 5 cách pha trà táo đỏ khô bổ dưỡng được nhiều người yêu thích nhất hiện nay.

1. Cách pha trà táo đỏ khô với hoa cúc

Trà hoa cúc táo đỏ khi kết hợp với nhau có tác dụng giải nhiệt, bổ khí huyết, kiểm soát tiểu đường rất tốt. Do đó, những người mắc bệnh về gan, thận, huyết áp rất hay nấu nước táo đỏ với trà hoa cúc để sử dụng.

Cách pha trà táo đỏ khô với hoa cúc đơn giản tại nhà
Cách pha trà táo đỏ khô với hoa cúc đơn giản tại nhà

Nguyên liệu

  • 3 – 5 quả táo đỏ.
  • 10 gram hoa cúc khô.
  • 2 muỗng cafe đường phèn.
  • 650 ml nước lọc.
  • 1 bình thuỷ tinh.

Cách thực hiện

  • Bước 1: Rửa sạch táo đỏ và hoa cúc.
  • Bước 2: Cắt táo đỏ thành những lát vừa khoảng 0,5cm. Hoa cúc mang đi ngâm với nước lạnh cho hoa nở cho sạch bụi bẩn và để ráo nước.
  • Bước 3: Cho các nguyên liệu vào bình, rót nước lọc đun sôi vào bình và đậy nắp kín khoảng 10 phút và có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức.

2. Trà táo đỏ long nhãn giảm căng thẳng

Nguyên liệu

  • 60g táo tàu
  • Nửa lít nước
  • 30g long nhãn
  • 15g kỷ tử
  • 70g đường (có thể điều chỉnh tuỳ thích)

Cách chế biến

  • Rửa sạch táo đỏ, long nhãn, kỷ tử.
  • Nếu mua nguyên liệu khô thì nên ngâm mềm và rửa sạch các nguyên liệu trước khi chế biến.
  • Có thể đem ngâm tất cả nguyên liệu ít nhất 1 tiếng trước khi chế biến.
  • Cắt lát táo đỏ, bỏ hạt.
  • Cho táo đỏ và long nhãn vào nồi đun sôi trong khoảng 25 phút. Sau đó, cho kỷ tử vào đảo đều 10 phút nữa rồi mới tắt bếp. Có thể thêm đường nếu thích.

3. Cách pha trà táo đỏ truyền thống 

Trà táo đỏ Hàn Quốc khi đun nấu theo kiểu truyền thống giúp cải thiện sức khỏe, hỗ trợ những người mắc bệnh lý về đường huyết, gan và thận.

trà táo tàu có tác dụng gì
Trà táo tàu có tác dụng gì?

Nguyên liệu

  • 25 quả táo tàu
  • 1 quả lê
  • 1 củ gừng
  • 2 lít nước
  • 70g đường nâu

Cách chế biến

  • Rửa sạch tất cả nguyên liệu rồi để ráo.
  • Cắt lát táo tàu, bỏ hạt. Cắt lê làm tư rồi bỏ hạt.
  • Cắt hoặc bào gừng thành từng lát mỏng.
  • Cho tất cả nguyên liệu nồi nước đun sôi, lúc này khoan cho đường.
  • Đun cho nước sôi rồi hạ lửa nhỏ, hầm trong 1 tiếng. Sau đó cho đường vào khuấy cho tan hết rồi tắt bếp. Đợi đến thành phẩm nguội hoàn toàn rồi thì có thể cho vào chai rồi bỏ tủ mát dùng dần.

4. Cách pha nước táo đỏ hạt chia

Hạt chia có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể: Photpho, canxi, chất béo, chất đạm, chất xơ, magie, omega 3, omega 6, protein, nhiều khoáng chất và vitamin vô cùng cần thiết cho cơ thể.

Nguyên liệu

  • 3 – 5 quả táo đỏ.
  • 1g hạt chia.
  • Đường phèn
  • 650ml nước nóng.
  • 1 bình thuỷ tinh.

Cách thực hiện

  • Táo đỏ rửa sạch và thái lát mỏng, bỏ hạt, thái càng mỏng thì dưỡng chất trong táo đỏ càng tiết ra nhiều.
  • Cho nguyên liệu vào bình, rót nước đun sôi vào bình hãm khoảng 10 phút. Sau đó, dùng trà nóng hoặc trà để nguội cho vào ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức khi đã làm mát, không nên cho đá lạnh vào bình.

5. Cách làm trà táo đỏ kỷ tử

Trà táo đỏ kỷ tử là một vị thuốc trong Đông Y. Sự kết hợp của 2 nguyên liệu này giúp tăng cường tác dụng chống oxy hóa, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch. Các thành phần có trong loại trà này còn giúp làn da tươi trẻ, hạn chế hình thành nếp nhăn.

tác dụng của nước táo đỏ
Tác dụng của nước táo đỏ với kỷ tử giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu

  • 2 quả táo đỏ
  • 5 quả kỷ tử
  • Nước lọc

Cách thực hiện

  • Kỷ tử và táo đỏ mang đi rửa sạch với nước.
  • Táo đỏ cắt thành những lát mỏng khoảng 0.5cm.
  • Cho táo đỏ và kỷ tử vào ấm hoặc ly, rót nước sôi vào, đậy kín nắp. Hãm trong khoảng 10 phút, rót trà ra ly và thưởng thức.

Uống nước táo đỏ có tác dụng gì?

  • Trong táo đỏ có chứa kali và rất ít natri, giúp mạch máu thư giãn và giữ huyết áp ổn định.
  • Uống hoặc dùng các thực phẩm liên quan đến táo đỏ sẽ hỗ trợ bạn có một trái tim khỏe mạnh, phòng ngừa khả năng mắc các bệnh liên quan đến thành mạch tim.
  • Chất Phenolics có trong táo đỏ sẽ giúp thúc đẩy quá trình chống oxy hóa, ngăn được sự phát triển của mầm bệnh ung thư.
  • Trà táo đỏ chứa rất nhiều canxi và phốt pho tốt cho việc cải thiện các vấn đề liên quan đến xương, làm cho xương chắc khỏe hơn.
  • Sử dụng trà để giảm căng thẳng, ngủ sâu giấc hơn vì có chứa saponin, giúp an thần và cải thiện trí nhớ rất tốt.
  • Uống trà táo đỏ trước khi ăn để bớt thèm ăn và hấp thụ ít calo hơn. Hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.
  • Do có thể hỗ trợ quá trình chống oxy hoá nên táo đỏ cũng rất tốt trong việc làm đẹp da.
  • Phụ nữ mang bầu nên uống trà táo đỏ để da đẹp hơn, ngăn ngừa nhiễm lạnh, bổ máu và hồi phục sức khoẻ nhờ vào lượng vitamin C và vitamin E dồi dào có sẵn trong táo đỏ.

Nên uống trà táo đỏ khi nào?

Mặc dù là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, song khi sử dụng nhiều người vẫn thắc mắc có nên uống trà táo đỏ hàng ngày, uống trà táo đỏ hàng ngày có tốt không? Dưới đây là một số lưu ý cũng như nên uống trà táo đỏ khi nào.

Nên uống trà táo đỏ khô khi nào
Nên uống trà táo đỏ khô khi nào?
  • Sau khi ngủ dậy: Các chuyên gia về sức khỏe cho rằng, khi bạn ngủ một giấc sâu cơ thể bị thiếu một lượng nước khá lớn. Vì thế, nên uống một tách trà táo đỏ sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng, thanh lọc cơ thể và hạ huyết áp . Ngoài ra, uống trà giúp bạn tỉnh táo hơn, tăng hiệu quả tập trung, sẵn sàng cho công việc và học tập.
  • Sau khi ăn dầu mỡ: Khi bạn ăn nhiều thức ăn chứa dầu mỡ sẽ dễ gây nóng ruột và khó tiêu. Một tách trà táo đỏ sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, khiến cho thức ăn không bị dồn ứ tại dạ dày.
  • Nên uống trà táo đỏ hằng ngày và uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Vào buổi tối nên dùng trà táo tỏ pha ở nước thứ 2 hoặc 3 để trà nhạt đi không gây mất ngủ.

Trên đây là 5 cách pha trà táo đỏ khô thơm ngon và bổ dưỡng tại nhà. Hi vọng qua bài viết này, bạn đọc đã biết cách nấu nước trà táo đỏ khô để phục vụ gia đình mình. Để mua trà táo đỏ khô chất lượng, liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline (038).4828 888 nhé!

5/5 - (4 bình chọn)

Leave a Reply