Từ xa xưa, người ta đã sử dụng táo mèo khô như một vị thuốc để điều trị và phòng chống các bệnh về tim mạch, mỡ máu, huyết áp và các bệnh về hệ tiêu hóa. Nó được làm hoàn toàn bằng phương pháp truyền thống, tự nhiên cực kỳ an toàn với người sử dụng từ người già đến cả trẻ nhỏ. Ngoài ra, nó có khả năng giảm cân hiệu quả. Vậy cách uống táo mèo khô giảm cân hiệu quả như thế nào, mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé
1. Vì sao nhiều người lại sử dụng táo mèo khô để giảm cân
Táo mèo hay còn có tên gọi là Sơn tra có vị chua chát, tính ôn. Chính vì thế mà loại quả trên thường được sử dụng để ngâm rượu, làm giấm thay cho việc ăn trực tiếp. Trước khi tìm hiểu về cách uống táo mèo khô giảm cân cần tìm hiểu rõ được cơ chế và lợi ích giảm béo của táo mèo
Theo nghiên cứu, táo mèo có khả năng giảm béo nhờ các tinh chất và cơ chế hoạt động như dưới đây:
- Tăng enzym
Ít người có thể biết được quả táo mèo có thể tăng hàm lượng chất enzym trong đường ruột, hỗ trợ quá trình phân giải thức ăn nhanh chóng nhờ đó mà thúc đẩy được quá trình tích lũy mỡ thừa tại các vùng đùi, bắp chân tay và bụng
- Acid hữu cơ
Trong táo mèo có chứa hàm lượng acid hữu cơ, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ trong máu. Điều này không chỉ giúp quá trình giảm cân hiệu quả mà còn rất tốt đối với sức khỏe mạch máu lưu thông, tránh các bệnh về tim mạch
- Vitamin c
Theo nhận định từ các chuyên gia, vitamin c là chất tự nhiên có thể ngăn chặn sự oxy hóa bảo vệ quá trình trao đổi chất tích cực, bài trừ những chất dư thừa ra khỏi cơ thể qua hệ bài tiết mồ hôi
2. 7 cách uống táo mèo khô giảm cân hiệu quả
Không thể quá khó để bạn có thể tìm kiếm được những cách uống táo mèo khô giảm cân hiệu quả trên các trang mạng xã hội, hội nhóm, diễn đàn làm đẹp nhưng đâu mới là cách giúp uống táo mèo khô giảm cân hiệu quả và tốt nhất.
Qua những khảo sát và đánh giá, chúng tôi đã tổng hợp được 7 cách uống táo mèo khô giảm cân hiệu quả, siêu tốc an toàn được chị em áp dụng nhiều nhất giúp bạn có thể lấy lại được vóc dáng mong ước của bản thân.
2.1 Sử dụng táo mèo khô sắc với nước uống
Cách này được sử dụng để uống hàng ngày như trà thông thường. Đây là cách sử dụng táo mèo khô giảm cân đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được. Táo mèo khô rửa sạch sắc với nước, mỗi ngày nên uống một chút nước táo mèo khô giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Nên uống nước táo mèo khô sau mỗi bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn và loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp táo mèo khô với nhiều loại hương vị khác nhau như hoa cúc la mã, sữa đậu lành, … Những nguyên liệu trên khi kết hợp rất dễ uống và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả
2.2 Cách pha trà táo mèo khô giúp giảm cân hiệu quả
Bước 1. Thực hiện sơ chế táo mèo khô
Bước 2. Rửa sạch táo mèo khô sạch ráo sau đó cho vào nước ấm sau khoảng 1 giờ thì tắt bếp
Bước 3. Uống táo mèo khô đều đặn sau các bữa cơm trong ngày
Lưu ý: bạn có thể pha táo mèo khô kết hợp với các loại thảo mộc khác như cỏ xạ hương, hoa cúc,…để tăng hiệu quả và hương vị
2.3 Mẹo giảm cân trà táo mèo khô với vỏ bưởi
Vỏ bưởi có hương thơm dịu đặc trưng giữ được mùi lâu trong không khí ngoài ra vỏ bưởi không chứa chất béo hay calo mà giàu chất xơ và tinh dầu. Chính vì thế nếu sử dụng đúng cách vỏ bưởi trở thành thần dược giúp giảm cân hiệu quả, giúp loại bỏ mỡ thừa từ từ ổn định được sức khỏe
Kết hợp trà táo mèo với vỏ bưởi là công thức hoàn hoàn giúp bạn có thể ép cân được hoàn hảo mà bất kỳ đối tượng hay độ tuổi nào cũng có thể áp dụng được
Bạn có thể áp dụng táo mèo khô + vỏ bưởi như sau:
Bước 1. Rửa sạch táo mèo khô và vỏ bưởi
Bước 2. Bổ nhỏ táo mèo khô thành 2-3 miếng và vò bưởi thái sợi nhỏ
Bước 3. Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào sắc nước uống
Cách giảm cân bằng táo mèo khô và vỏ bưởi đạt hiệu quả tốt nhất khi bạn sử dụng vào buổi sáng giải độc cơ thể
2.4 Giảm cân bằng giấm táo mèo khô
Làm giấm mèo táo khô dựa trên cơ chế lên men sản sinh ra axit tự nhiên. Chính những axit này trong giấm táo mèo giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng nhờ quá trình chuyển hóa dưỡng chất
Khi sử dụng giấm tạo mèo kết hợp với vận động thể thao có thể giúp bạn tiêu hóa calo lên tới 200 – 250kcal trong một ngày.
Hướng dẫn làm giấm táo mèo khô giảm cân hiệu quả
Bước 1. Rửa sạch táo mèo với nước muối loãng, cắt táo mèo theo từng lát mỏng ngang để giữ được hạt ngon nhất
Bước 2. Cho táo mèo đã được sơ chế vào lọ thủy tinh, đổ nước đã chuẩn bị và và cho 2 quả chuối vào để táo mèo lên men tốt hơn
Bước 3. Đậy nắp kín chai và bảo quản nơi thoáng mát. Khoảng 3-4 tuần, bạn có thể đổ giấm táo sang chai khác và dùng dần
Lưu ý với những người chưa có kinh nghiệm không nên thực hiện ngâm táo mèo vì dễ bị hỏng
2.5 Hướng dẫn ngâm rượu táo mèo khô giúp giảm cân
Rượu táo mèo được sử dụng rất phổ biến ở vùng núi phía Bắc. Nó không chỉ giúp đẩy mỡ thừa mà còn hạ mỡ máu, bảo vệ gan và ngăn ngừa xơ vữa động mạch
Hướng dẫn cách ngâm rượu táo mèo khô giảm béo:
Bước 1. Chuẩn bị 1kg táo mèo khô và 5 lít rượu trắng
Bước 2. Rửa sạch táo mèo và cắt ra làm đôi ngâm vào nước muối
Bước 3. Để ráo táo mèo sau đó cho vào lọ thủy tinh đổi 1 lít rượu trắng ngâm trong khoảng 3 tháng thì sử dụng được
Nên sử dụng 1 chén nhỏ rượu táo mèo 1-2 lần trong ngày trong bữa ăn
2.6 Giảm cân bằng cách uống táo mèo khô với hoa cúc
Chuẩn bị:
- 20g táo mèo khô
- -20g bông cúc
- -2 thìa đường phèn.
- Hướng dẫn cách làm
Bước 1. Rửa sạch bông cúc, táo mèo khô cho sạch bụi bẩn
Bước 2. Đun sôi 500ml nước sau đó cho hỗn hợp hoa cúc, táo mèo khô đã chuẩn bị vào thêm 5 phút rồi tắt bếp sẽ cho ra trà hoa cúc táo mèo giảm cân thơm ngon hiệu quả
2.7 Chế biến chè táo mèo khô
Chè táo mèo khô là món chè rất được yêu thích của người dân Tây Bắc. Trong những này nắng gắt của mùa hè được thưởng thức một bát chè táo mèo thơm ngon còn gì tuyệt vời hơn
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 30g táo mèo
- 100g nếp
- Đường phèn.
Cách làm:
Bước 1. Rửa sạch táo mèo khô đã chuẩn bị cho vào nồi sắc lấy nước cốt
Bước 2. Nếp vo sạch sau đó cho nước vào ninh nhừ sau đó cho thêm nước cốt táo mèo thêm đường phèn sau 5 phút thì hoàn tất
3. Một số lưu ý quan trọng khi sử dụng táo mèo khô giảm cân
3.1 Thời điểm uống táo mèo khô giảm cân phù hợp
Bản chất của quả táo mèo có vị chua chát do có chứa nhiều chất axit nhất định. Do đó, nếu bạn lạm dụng quá nhiều táo mèo hoặc sử dụng lúc đói sẽ gây hại với cơ thể đặc biệt có thể dẫn đến loét dạ dày. Chính vì thế mà thời điểm tốt nhất để sử dụng táo mèo giảm béo là 30-40 phút sau bữa ăn chính
Ngoài ra, bạn chỉ nên sử dụng 1-2 thìa nước cất táo mèo và chia nhỏ uống trong ngày nhằm tránh tình trạng cơ thể không thể thích nghi với lượng axit quá lớn gây trào ngược, đau bụng
Thời gian đầu khi sử dụng bạn nên sử dụng với liều lượng thấp sau đó tăng dần liều lượng hiệu quả cao và ổn định sức khỏe tốt hơn
3.2 Trường hợp nào không nên sử dụng táo mèo khô giảm cân
Lưu ý rằng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng táo mèo. Đặc biệt, đối với những trường hợp dưới đây không nên ăn hoặc uống táo mèo để tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn
- Người bị huyết áp cao
- Trường hợp đang gặp vấn đề về tim mạch
- Loét dạ dày, tiêu chảy, đau bụng, khó tiêu
- Người sau phẫu thuật hoặc đang dùng thuốc điều trị
- Cơ thể mệt mỏi, suy nhược và suy nhược
- Phụ nữ mang thai và đang cho con bú
Đặc biệt, táo mèo cũng có những chỉ định với phụ nữ đang mang thai, nên các bạn nên tìm hiểu kỹ nhé. Xem thêm: bầu ăn táo mèo được không.
Qua bài viết trên chắc hẳn bạn đã biết cách uống táo mèo khô giảm cân như thế nào cho hiệu quả, tốt nhất. Để quá trình giảm cân được hiệu quả bạn nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp kết hợp với những bài luyện tập đốt cháy mỡ thừa thường xuyên để đạt hiệu quả tối ưu. Nếu bạn đang có nhu cầu muốn mua táo mèo hãy liên hệ ngay với chúng tôi Dược Liệu Thiên Nhiên số điện thoại 038.4828.888 để đặt hàng ngay và tư vấn miễn phí. Thân ái và hẹn gặp lại bạn ở những bài chia sẻ hữu ích sau
