Câu kỷ tử là thảo dược được sử dụng nhiều trong y học cổ truyền. Bên cạnh khả năng chống ung thư, giải độc gan, câu kỷ tử giảm cân rất hiệu quả. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để có cách giảm cân với kỷ tử tốt nhất nhé!
Câu kỷ tử là gì? Cây kỳ tử có tốt không?
Kỷ tử còn có tên gọi khác là câu kỷ tử, địa cốt tử,… là loại thảo dược được sử dụng nhiều trong các bài thuốc Đông y. Câu kỷ tử được đánh giá mang lại rất nhiều tác dụng cho con người, đặc biệt là sức khoẻ và sắc đẹp. Trước khi tìm hiểu về cách câu kỷ tử giảm cân thì chúng ta cùng điểm qua những công dụng tuyệt vời của loại thảo dược này nhé!
- Cân bằng đường huyết, kiểm soát huyết áp
- Giàu chất xơ, khoáng chất giúp kiểm soát đường máu
- Tăng khả năng tạo cơ nhờ arginine, kali, glutamine,… giúp tăng hormon tăng trưởng
- Giúp tăng canxi, làm xương chắc khoẻ hơn
- Hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày, đại tràng,…
Câu kỷ tử có giảm cân được không?
Câu kỷ tử có giảm được cân không là câu hỏi được các chị em thắc mắc hiện nay. Theo một số nghiên cứu, hạt kỷ tử chứa một lượng lớncaroten, vitamin C và E giúp thúc đẩy chuyển hoá mỡ thừa cũng như tiêu hao năng lượng. Việc sử dụng câu kỷ tử đúng cách giúp kiểm soát được cơn thèm ăn, hạ đường huyết và chuyển hoá mỡ thừa.
Bên cạnh đó, kỷ tử chứa hormon giúp tinh thần cảm thấy thoải mái, ngừa việc tăng cân do căng thẳng. Đặc biệt các khoáng chất, crôm trong kỷ tử còn được chứng minh giúp tăng trao đổi chất, giảm cân ở người béo.
Cách giảm cân bằng câu kỷ tử hiệu quả tại nhà
Nếu các bạn đang băn khoăn không biết dùng quả kỷ tử giảm cân như thế nào cho hiệu quả, có thể tham khảo ngay một số công thức như sau:
1. Câu kỷ tử pha thành trà – Cách giảm cân an toàn
Sử dụng trà kỷ tử là cách đơn giản nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn. Nếu sử dụng thường xuyên sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, tăng cường đốt cháy năng lượng dư thừa.
- Bước 1: Chuẩn bị 30 gram kỷ tử, nửa lít nước sôi
- Bước 2: Cho kỷ tử vào hãm cùng nước sôi trong 15 phút
- Bước 3: Uống nước câu kỷ tử trong ngày để có hiệu quả tối ưu nhất
- Bước 4: Thực hiện cách ngày 2 – 3 lần/tuần trong khoảng 2 tháng.
2. Mẹo ăn câu kỷ tử giảm cân hiệu quả
Trong kỷ tử chứa hoạt chất beta-sitosterol có khả năng đốt cháy các cholesterol xấu trong gan, ngăn tình trạng béo phì. Theo đó, việc uống kỷ tử hàng ngày sẽ giúp giảm lượng chất béo dư thừa, da căng mịn và ngăn lão hoá.
- Bước 1: Chuẩn bị 20 gram câu kỷ tử
- Bước 2: Hấp cách thuỷ câu kỷ tử
- Bước 3: Sử dụng trong bữa ăn trưa trong khoảng 2 tháng để có kết quả như ý.
3. Canh câu kỷ tử hầm gà
Canh kỷ tử hầm gà được xem là cách giảm cân hiệu quả vượt trội. Các bạn có thể ăn kèm cùng 1 bát cơm gạo lứt nhằm để tăng cảm giác no lâu.
- Bước 1: Chuẩn bị 20 gram câu kỷ tử, cà rốt, thịt gà, gia vị
- Bước 2: Rửa sạch gà rồi ướp chút gia vị
- Bước 3: Cho hành vào phi thơm rồi đảo gà
- Bước 4: Cho nước vào hầm gà mềm sau đó cho thêm kỷ tử
- Bước 5: Đun thêm khoảng 20 phút thì tắt bếp và dùng trong bữa trưa hoặc tối.
Ngoài ra, đối với đàn ông có thể ngâm rượu kỉ tử với táo đỏ cũng cực kì tốt cho sức khoẻ.
Một số lưu ý khi dùng câu kỷ tử giảm cân
Để quá trình sử dụng kỷ tử giảm cân hiệu quả, các bạn cần lưu ý một số điều sau:
1. Sử dụng liều lượng hợp lý
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mặc dù kỷ tử có tác dụng tốt với sức khỏe con người song chúng ta không nên lạm dụng câu kỷ tử quá nhiều. Liều lượng phù hợp nhất là khoảng 20 – 30 gram/ngày và không thực hiện liên tiếp nhiều hơn 2 tháng.
2. Tác dụng phụ khi dùng câu kỷ tử
Câu kỷ tử có thể mang tới một số tác dụng phụ nếu sử dụng không đúng cách. Trong đó các bạn cần ghi nhớ rõ một số trường hợp đặc biệt như:
- Có thể gây sảy thai với phụ nữ bởi kỷ tử có chứa betanin
- Có thể làm giảm huyết áp nhanh
- Không thích hợp cho người bị tiểu đường
- Gia tăng tác dụng phụ khi đang dùng các loại thuốc
- Nếu đang bị tiêu chảy hoặc chướng bụng không nên dùng
- Có thể gây dị ứng nếu cơ địa nhạy cảm.
Đối tượng nào có thể sử dụng câu kỷ tử giảm cân?
- Người muốn giảm cân.
- Người đang bị béo phì.
- Người muối duy trì vóc dáng.
- Người không bị dị ứng với câu kỷ tử.
Đối tượng không nên sử dụng câu kỷ tử giảm cân:
- Người đang bị các bệnh đường ruột cấp tính.
- Người đang sốt hoặc cảm lạnh.
- Phụ nữ đang cho con bú.
- Người đang bị tiêu chảy.
Trên đây là những cách sử dụng câu kỷ tử giảm cân hiệu quả tại nhà. Hi vọng qua bài viết này, bạn đọc đã biết cách sử dụng hạt kỷ tử để giảm cân an toàn. Để mua câu kỷ tử chất lượng giá tốt, liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline (038).4828 888 nhé!
