Trà táo đỏ ngâm mật ong là loại trà thiên nhiên được làm từ táo đỏ được kết hợp cùng mật ong giúp tăng cường sức khỏe con người. Vậy táo đỏ ngâm mật ong có tác dụng gì cho cơ thể.
Bài viết này sẽ giúp bạn biết được tác dụng tuyệt vời của táo đỏ ngâm mật ong và cách ngâm táo đỏ với mật ong đúng cách, đem lại hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng nhau tìm hiểu bạn nhé.
Tác dụng tuyệt vời của táo đỏ ngâm mật ong
Theo các nhà nghiên cứu, trong táo đỏ chứa các hàm lượng dinh dưỡng như canxi, các vitamin A, E, giúp cơ thể hấp thu được lượng dinh dưỡng cần thiết, giúp bổ thận, cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau nhức đầu ở người cao tuổi.
Sau đây là những tác dụng thần kỳ mà táo đỏ ngâm mật ong có thể mang lại cho cơ thể của chúng ta.
1. Tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa ung thư
Trà táo đỏ ngâm mật ong có chứa các chất chống oxy hóa mạnh như: flavonoid, polysaccharide, phenolic, vitamin C,…giúp ngăn chặn hiệu quả các mầm bệnh ung thư, chống viêm và giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Ngoài ra, các dưỡng chất như vitamin B, vitamin C, vitamin A, magie….có trong táo đỏ cũng tác động giúp tăng cường hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn, ngăn chặn các mầm bệnh tự phát.
2. Tốt cho hệ tiêu hóa
Táo đỏ ngâm mật ong cũng chứa hàm lượng chất xơ cao, có lợi và cải thiện hệ tiêu hóa, giúp làm mềm và di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa nhanh hơn nên giúp cho cơ thể nhuận tràng và ngăn ngừa tình trạng táo bón.
Chất polysaccharide trong trà cũng giúp củng cổ niêm mạc dạ dày, giảm nguy cơ bị do loét, phát triển các vi khuẩn có lợi cho đường ruột và chống lại các vi khuẩn có hại.
3. Giúp giấc ngủ của bạn ngon hơn
Táo đỏ có chứa thành phần Saponin có tác dụng giúp an thần, giảm căng thẳng và thư giãn đầu óc, giúp các tế bào não không bị tổn thương bởi các chất phá hủy thần kinh.
Mật ong nguyên chất kích thích giải phóng tryptophan trong não, sau đó được chuyển thành serotonin, một loại hoóc môn tạo sự thư giãn, thúc đẩy giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Việc kết hợp 2 thành phần này có các dụng cải thiện giấc ngủ của bạn khá đáng kể.
4. Tốt cho sức khỏe tim mạch
Hàm lượng Natri có trong loại trà này giúp cho các mạch máu được thư giãn và duy trì huyết áp ở mức ổn định.
Ngoài ra, chất polyphenol và chất xơ hòa tan có tác dụng làm giảm mức cholesterol (LDL) xấu trong máu, giúp hệ tim mạnh của bạn khoẻ mạnh hơn.
5. Giúp giảm cân hiện quả
Chất Axit malic có trong trà táo đỏ ngâm mật ong giúp hình thành nhiệt lượng tiêu hao lượng calo dư thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng, ngăn chặn khả năng hình thành mỡ thừa bên trong.
Hơn nữa, hàm lượng chất xơ và các vitamin, khoáng chất trong hỗn hợp còn giúp cơ thể no lâu hơn, giảm thèm ăn, nhờ đó giúp bạn cải thiện vóc dáng của bạn khá hiệu quả.
6. Giúp đẹp da
Flavonoid có trong hỗn hợp táo đỏ ngâm mật ong có khả năng là chất chống viêm, kháng khuẩn rất mạnh, giúp cải thiện các vấn đề về da như trị mụn trứng cá, sẹo, nhiễm trùng da.
Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài giúp cho làn da bạn chống lão hoá.
7. Phòng bệnh Alzheimer
Alzheimer là căn bệnh làm cho bạn suy giảm trí nhớ, người bệnh sẽ bị hay quên. Táo đỏ có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho não bộ, giúp ngăn ngừa các chất độc xâm nhập vào não bộ, giúp cải thiện tình trạng bệnh Alzheimer hiệu quả.
Đồng thời, mật ong nguyên chất cũng chứa fructose và glucose, là hai loại đường tự nhiên, chúng là nguyên liệu cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh trung ương, qua đó giúp bạn cải thiện khả năng ghi nhớ.
Cách làm trà táo đỏ ngâm mật ong bổ dưỡng tại nhà
Táo đổ ngâm mật ong là một thức uống bổ dưỡng, có cách làm vô cùng đơn giản, dược liệu thiên nhiên chúng tôi sẽ bật mí công thức đơn giản nhất cho bạn tại nhà.
Nguyên liệu chuẩn bị
- 150g táo đỏ
- 50g đường phèn
- 250ml mật ong nguyên chất
- 350ml nước
Cách thực hiện
Bước 1: Lấy 150g táo đỏ rửa sạch với nước sau đó bỏ vào nồi. Cho 50g đường phèn và nước vào chung và đun sôi. Để lửa nhỏ đun cho đến khi nước cạn hết sao cho đường ngấm vào táo thì tắt bếp.
Bước 2: Khi cạn nước, chúng ta tiến hành đảo đều đường cho ngấm đều vào táo. Đồng thời, bỏ 250ml mật ong nguyên chất vào trộn đều.
Bước 3: Cho hỗn hợp vừa trộn vào lọ thuỷ tinh đã rửa sạch để sử dụng dần. Bạn có thể bảo quản chúng trong ngăn mát của tủ lạnh thì sẽ bảo quản được lâu hơn.
Mỗi ngày nên dùng 1 thìa cafe hỗn hợp táo đỏ ngâm mật ong vào 1 cốc nước ấm sẽ giúp cho gia đình bạn có một thức uống bổ dưỡng, tăng cường sức khoẻ cho cơ thể của gia đình bạn.
Lời kết
Trên đây là những chi sẻ về cách làm và tác dụng tuyệt vời của táo đỏ ngâm mật ong. Mong rằng qua bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng hơn khi kết hợp táo đỏ và mật ong. Hãy lưu lại công thức này để có một thức uống bổ dưỡng tốt cho sức khoẻ hàng ngày nhé.
Ngoài việc kết hợp táo đỏ với mật ong, thì chúng ta cũng có thể kết hợp táo đỏ với hoa cúc để tạo ra trà hoa cúc táo đỏ cũng là một thức uống có rất nhiều tác dụng thần kì cho sức khoẻ đáng để được bạn tìm hiểu.
